Relaxation, respiration, ancrage

Professeure : Marie Duez

Objectifs

Travailler sur l’ancrage, le rapport au sol et à sa propre verticalité, mais aussi sur la détente des tensions (épaules, tête, …) en venant prendre appui sur la respiration.

Contenu

À travers différentes approches telles que le yoga, la relaxation, le do-in japonais ou le « bodymind centering », nous explorons la respiration consciente afin d’aller vers plus d’amplitude et de stabilité physique et vocale, mais aussi plus d’assurance, de confiance et de liberté lors de moments de prise de parole individuelle.

Organisation du cours

Cours complémentaire collectif (groupe de 15 élèves maximum)
Durée du cours : 1 période / semaine
Durée du cycle : 8 années
Jours : Lundi de 18h30 à 19h20

Conditions d’accès

Age : à partir de 14 ans
Avoir fréquenté une année de formation pluridisciplinaire et suivre en parallèle un cours de base dans le domaine des Arts de la Parole et du Théâtre.


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